Schwindel und Gleichgewichtsstörungen bei Patienten mit M. Parkinson
Diese Symptome können verschiedene Ursachen haben. Teilweise erschweren die Störungen, die zu einem schlechten Gleichgewicht beitragen, auch die Verbesserung des Gleichgewichts und das Gleichgewichtstraining. Je schlechter Ihr Gleichgewicht ist, desto mehr kognitive Aufmerksamkeit erfordert es. Zum Beispiel Laufen und Sprechen können schieriger werden, solche Aufgaben können das Gleichgewicht noch verschlechtern. Es ist so, als würde man zu viele Programme auf dem Computer gleichzeitig ausführen.
Die besten Maßnahmen zur Verbesserung des Gleichgewichts sind simultane Aufgaben zu beüben. Übungen wie Tennis oder Tanzen, die spontane Bewegungen und schnelles Denken beanspruchen, halten den Körper in Bewegung und können die Plastizität des Gehirns aufbauen. Athleten, die denken müssen, dass sie Leistung erbringen müssen, wie Eiskunstläufer, Turner und Tänzer, eine drastisch verbesserte Plastizität des Gehirns im Vergleich zu Läufern und Langläufern zeigen, die nur die Muskelkraft benutzen. Der Grund? Sobald das Gehirn eine sich wiederholende Bewegung lernt, geht es auf den Autopiloten über, der die Leistung erbringt, ohne überhaupt darüber nachzudenken.
Andere Studien deuten auf Vorteile solcher Aktivitäten hin, die eine doppelte Aktivierung beinhaltet – Tai Chi ode Tanzen sind zB besonders effektiv für die Verbesserung des Gleichgewichts. In einer Studie aus dem Jahr 2012, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, fanden die Forscher heraus, dass sechs Monate zweimal wöchentlich Tai Chi das Gleichgewicht verbessert und die Wahrscheinlichkeit der Stürze bei Menschen mit Parkinson-Krankheit verringert.
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